Arama sonuçlarınız

Kuşbaşılı Brüksel Lahana Tanımı İçin Materyaller 1 kilo brüksel lahana 250 gr kuş başı 1 adet havuç 2 yemek kaşığı domates salçası 1 tatlı kaşığı pul biber Tuz Su Kuşbaşılı Brüksel Lahana Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Kuşbaşı suyunu çekene kadar kavrulur. İçine bir adet...

Refine Şekersiz Sağlıklı Cevizli Çikolata Parçacıklı Muzlu Kek Tanımı İçin Materyaller 2 ezilmiş muz 1/2 (yarım) su bardağı şekersiz fındık ezmesi 3 adet yumurta 3 yemek kaşığı monk meyve tatlandırıcısı 2/3 su bardağı badem unu 3 yemek kaşığı hindistanceviz unu 1/2 (yarım) su bardağı şekersiz...

Ketojenik Limonlu Haşhaşlı Muffin Tanımı İçin Materyaller 3 adet yumurta 1/3 su bardağı akça ağaç şurubu 1/3 su bardağı taze limon suyu 1/3 su bardağı hindistan ceviz yağı 2 çay kaşığı vanilya özütü 1½ su bardağı badem unu 1/2 (yarım) su bardağı hindistan ceviz unu 1 paket kabartma tozu 1...

Ketojenik Cevizli Ekmek Tanımı İçin Gereçler 2 yumurta 2 yemek kaşığı eksi krema 2 yemek kaşığı badem sütü 1 çay kaşığı zeytinyağı 3 yemek kaşığı hindistan cevizi unu 2 yemek kaşığı karnıyarık otu 1 çay kaşığı kabartma tozu 3 yemek kaşığı ceviz Ketojenik Cevizli Ekmek Tanımı Nasıl Yapılır...

Avokado Salatası Tanımı İçin Gereçler 1 adet avokado 4-5 adet domates 1 yarım limon Biraz çörek otu ve beyaz susam karışımı Avokado yağı Avokado Salatası Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Domatesleri küçük doğrayalım. Avokadoları küp küp doğrayalım. Üzerine limon suyu, avokado...

Glutensiz Pizza Tanımı İçin Materyaller Glutensiz pizza hamuru için; 1 su bardağı glutensiz smart mix un 1 adet instant maya 1 tatlı kaşığı şeker 1 tutam tuz 1 yemek kaşığı ayçiçek yağı Sosu için; 1 yemek kaşığı salça 1 tatlı kaşığı ayçiçek yağı 1 ölçü su katıp salça açılır Üst...

Protein Barı Tanımı İçin Materyaller 3 kutu yoğurt 2 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı susam 1 yemek kaşığı chia tohumu Seçenekler istediğiniz kadar; Kaju fıstığı Badem Kuru üzüm Fındık Protein Barı Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Yoğurt ve balı alın ve karıştırın. Pişirme...

Diyet Tiramisu Tanımı İçin Gereçler 4-6 adet wasa yada etimek 1 tatlı kaşığı kahve 3-4 tatlı kaşığı labne peynir 1 tatlı kaşığı bal Muz-çilek-ceviz-badem vs. Kakao Diyet Tiramisu Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Wasa yada etimekleri ılık kahvede ıslıyoruz. daha sonra labne ve...

Semiz Otu Salatası Tanımı İçin Gereçler 1 bağ semizotu 2 adet salatalık 1 demet dereotu 2 su bardağı yoğurt 1 diş sarımsak Tuz Kapya biber 6 adet Semiz Otu Salatası Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Semizotunu ayıklayın, yıkayın ve süzüldükten daha sonra ince doğrayın. Dereotunu...

Zayıflamaya Yardımcı Ödem Atırıcı İçecek Tanımı İçin Gereçler Ana gereçler 1 lt soğuk su Yarım limon Yarım yeşil elma 2 dilim zencefil 2 adet çubuk tarçın 1 tatlı kaşığı yeşil çay 1 adet şişe maden suyu (soda) Başka gereçler Bir kaç kısım maydanoz Bir kaç kol kereviz şapı Bir kaç kol taze...

Fit Puding Tanımı İçin Gereçler Pudingi için; 3 su bardağı süt 3 yemek kaşığı kakao 3 yemek kaşığı tam buğday unu 3 yemek kaşığı bal Üzeri için; % 70 kakaolu bitter çikolata (isteğe bağlı) 1 adet muz yahut 5 adet çilek (isteğe bağlı) Fit Puding Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı...

Kilo Aldırmayan Kepekli Ekmek Tanımı İçin Gereçler 2,5 su bardağı ılık su 1 paket kuru maya yada yaş maya Yarım çay bardağı sıvı yağ 1 yumurtanın akı 6 su bardağı kepekli un Üzeri için; Yumurta sarısı Mavi haşhaş ya da çörek otu Kilo Aldırmayan Kepekli Ekmek Tanımı Nasıl Yapılır? Not...

Yulaflı Diyet Poğaça Tanımı İçin Materyaller 2 su bardağı yulaf 2 yemek kaşığı tepeleme yoğurt 1 adet yumurta 1 adet domates Yarım adet kapya biberi 1 su bardağı beyaz peyniri 10 adet siyah zeytin 1 tutam maydanoz 1 tutam dereotu Yarım paket kabartma tozu Pulbiber Kekik Tuz Üzerine serpmek...

Yulaflı Kurabiye Tanımı İçin Materyaller 1 su bardağı yulaf ½ su bardağı ceviz 1 tatlı kaşığı toz tarçın 1 adet muz 5 adet iri uzunluk hurma 1 tutam deniz tuzu Yulaflı Kurabiye Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Bir tavada yulaf ve iri uzunluk kıyılmış cevizleri rengi değişene...

Portakallı Yulaflı Puding Tanımı İçin Materyaller 2 adet büyük uzunluk portakalın suyu 6 yemek kaşığı ince öğütülmüş eti lifalif yulaf ezmesi 5 yemek kaşığı yoğurt 2 yemek kaşığı chia tohumu 200 gr labne peyniri 1 tatlı kaşığı isteğe nazaran bal Üzeri için; Ceviz Çilek Portakallı Yulaflı...

Çok Lezzetli Fit Brokoli Köftesi Tanımı İçin Materyaller 1 çay bardağı haşlanmış ezilmiş brokoli 1 adet yumurta Çeyrek çay kaşığı karabiber Yarım çay kaşığı kırmızı pul biber Çeyrek çay kaşığı tuz 5-6 kısım doğranmış maydanoz 1 yemek kaşığı mısır unu 1 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri...

Tahinli Sufle (Diyete Uygun Fit Tarif) Tanımı İçin Materyaller 2 yemek kaşığı tahin 1 yemek kaşığı pekmez 1 yemek kaşığı kakao 1 tam muz 1 adet yumurta 2 yemek kaşığı yulaf unu Kıvamı koyu gelirse süt Tahinli Sufle (Diyete Uygun Fit Tarif) Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Muzu...

Fit Browni Tanımı İçin Gereçler 3 adet yumurta 5 adet muz (büyük muz ise 3 yeterli) 2 yemek kaşığı tereyağı 2 yemek kaşığı kakao Yarım su bardağı yulaf 1 yemek kaşığı bal ya da pekmez Çilek Fit Browni Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Ön hazırlık; Tereyağını eritip içine kakaoyu...

Sağlıklı Orta Öğün Kefirli İçecek Tanımı İçin Gereçler 1 su bardağı kefir 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu Sağlıklı Orta Öğün Kefirli İçecek Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır birinci vakit içinderda keten tohumu öğütelim blenderden yahut kahve öğütücüsünde. 1 bardak kefirin...

Fıstık Ezmeli Hurma Kayısı Topları Tanımı İçin Gereçler 20 tane kuru hurma 12 tane kuru kayısı 1 avuç çiğ ceviz 1 avuç çiğ badem 1 tatlı kaşığı classic kahve 1 limonun kabuğu (Rendelenmiş) 1 yemek kaşığı hindistan cevizi 1 tatlı kaşığı kakao 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi Süslemek için 1...