Arama sonuçlarınız

Diyet-Sporcu Yulaflı Kahvaltı Tanımı İçin Malzemeler 50 gram yulaf ( 1 su bardağının yarısından fazla) 6 adet çiğ badem 1 tam ceviz içi 8 adet kuru yaban mersini 10 adet kuru üzüm 1 çay kaşığı tarçın Yulafı ıslatacak kadar süt 1-3 ortası iştahınızın aldığı kadar yumurta Diyet-Sporcu Yulaflı...

Kahve Yanı Atıştırmalık Brownie Tanımı İçin Malzemeler 10-12 adet hurma 1/2 (yarım) çay bardağı tahin 3 yemek kaşığı kakao 6 kare bitter çikolata Kahve Yanı Atıştırmalık Brownie Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTarifi Yazdır Hurmaları sıcak suda 10 dakika bekletin. Hurmaların...

Kabak Spagetti Mantısı (Bu Tarife Bayılcaksınız Diyet Yapanlar İçin Az Kalorili Bir Tarif) Tanımı İçin Malzemeler 4 adet ince kabak 1 çay bardağı yoğurt 1 diş sarımsak 1 yemek kaşığı tereyağı Yarım kaşık salça 1 çay kaşığı toz biber karabiber 2 yemek kaşığı zeytin yağı Kabak Spagetti Mantısı...

Badem Unlu Ballı Kek Tanımı İçin Malzemeler 4 adet yumurta 1 çay bardağı bal 1 fiske tuz 1 paket vanilin 1 paket kabartma tozu 1 limon kabuğu rendesi 2,5 su bardağı kadar badem unu Badem Unlu Ballı Kek Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTarifi Yazdır Fırın 180 c dereceye ısıtılır. Önce...

Diyet- Sportmen Öğünü Tanımı İçin Malzemeler Tavuk göğsu 50 gr Çubuk makarna 50 gr 1 adet kabak 2 adet sivri biber 1 adet domates Yarım orta uzunluk soğan Kaynar su makarna için Kaynar su haşlama kabak için Tuz Pul biber Diyet- Atlet Öğünü Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTarifi Yazdır...

Detox Yeşil Çay Kürü Tanımı İçin Malzemeler 1 bardak sıcak su 1 yeşil çay poşeti 2 karanfil 1 şişe soda Buz Detox Yeşil Çay Kürü Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTarifi Yazdır Öncelikle sıcak suyun içine çay karanfil ve limon dilimi koyup 10 dk demlemeye başlıyoruz. 1 tl sürahiye buzu...

Sağlıklı Diyet Kek (Tadına Bayılacaksınız) Tanımı İçin Malzemeler 1 adet yumurta 5-6 kaşık pekmez 4 yemek kaşığı süt 8 yemek kaşığı un (istediğiniz çeşit) 1 yemek kaşığı kakao 1 çay kaşığı kabartma tozu 1 tatlı kaşığı vanilin 1.5 yemek kaşığı bitter damla çikolata Üzerine; Ceviz...

Detoks Kabak Çorbası Tanımı İçin Malzemeler 2 adet kabak 1 adet havuç 1 adet kapya biber 1 adet soğan 1 adet domates 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Maydanoz 1 er çay kaşığı zencefil, karabiber, tuz 1 yemek kaşığı pirinç ve mercimek Nane ve pul biber Detoks Kabak Çorbası Tanımı Nasıl Yapılır? Not...

Diyet Çilek Reçeli Tanımı İçin Malzemeler 2 su bardağı çilek 1 yemek kaşığı chia tohumu 1 yemek kaşığı bal (miktarı arttırabilirsiniz) Yarım limon suyu Diyet Çilek Reçeli Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTarifi Yazdır Çilekleri yıkayıp bir tencereye alıyoruz ve pişiriyoruz...

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Program Tanımım İçin Malzemeler Kabak detoksu için 1 adet kabak Haşlamak için Su Üzerine Yoğurt Pul biber Maydanoz detoksu için Yarım demetten daha az maydanoz Yarım limonun suyu 1 su bardağı su 1 Ayda 10 Kilo Verdiren Program Tanımım Nasıl Yapılır? Not...

Fit Brownie Tanımı İçin Malzemeler Malzemeler 3 adet olgunlaşmış büyük uzunluk muz 2 yumurta 1 yemek kaşığı tahin 1,5 yemek kaşığı bal 4 dolu yemek kaşığı kakao 30 gr bitter çikolata 1 tatlı kaşığı yulaf Fit Brownie Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTarifi Yazdır Muzlar güzelce ezilir...

Otlu Yulaflı Fırın Mücver Tanımı İçin Malzemeler 1 su bardağı süt 1 su bardağı yulaf 2 adet yumurta Yarım kabartma tozu 2 yemek kaşığı un Yarım çay bardağı yağ 1 çay kaşığı tuz Yarım bağ maydanoz Yarım bağ tere Yarım bağ dere otu 2 kısım ıspanak 2 kısım yeşil soğan 1 adet havuç Üzerine...

Zeytinyağlı Bamya Tanımı İçin Malzemeler 1 kg bamya 4 küçük kuru soğan 3 adet domates 5 yemek kaşığı zeytinyağı Kimyon Karabiber Tuz Yarım limon Zeytinyağlı Bamya Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTarifi Yazdır Soğan ince kıyılır, zeytinyağında biraz kavrulur üzerine kabukları soyulmuş...

Yeşil Detox Tanımı İçin Malzemeler 1 tutam maydanoz 1 tutam nane Yarım limon suyu 1 yemek kaşığı chia tohumu 2 adet kayısı 1 şişe soda Yeşil Detox Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTarifi Yazdır Bütün materyalleri blendera atıyoruz. Çok kaçırdığımız günün sonraki bu detox hayli işe yarıyor...

Diyet Tavuk Wrap Tanımı İçin Malzemeler 400-500 gram tavuk (derisiz kemiksiz but ya da göğüs) 2 adet kırmızı biber (kapya) 2 adet yeşil biber 1 adet büyük soğan 3 diş sarımsak 2 yemek kaşığı zeytinyağ 1 çay kaşığı tuz 2 çay kaşığı pul biber 2 çay kaşığı kanun baharatı 1 kase rendelenmiş kaşar...

Fit Sufle Tek Başına Yap Ye Tanımı İçin Malzemeler 1 yemek kaşığı kakao 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı süt 1 yemek kaşığı un 1 adet yumurta 1 çay kaşığı karbonat 1 çay kaşığı vanilin 3 modül bitter çikolata Fit Sufle Tek Başına Yap Ye Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTarifi Yazdır...

Glutensiz Aşure Tanımı İçin Malzemeler 1 çay bardağı karabuğday 4 su bardağı su Yarım çay bardağı fasulye Yarım çay bardağı nohut Yarım çay bardağı fındık Yarım çay bardağı fıstık Yarım çay bardağı üzüm 2 adet kuru incir 2 adet hurma 1 çubuk tarçın 1 çay kaşığı susam 1 çay kaşığı çörek otu 1...

Glutensiz Haşhaşlı Lokum Tanımı İçin Malzemeler 1 su bardağı ılık süt 1 su bardağı ılık su 3 su bardağı glutensiz un (schar mix b kullandım) 1 tatlı kaşığı şeker 2 çay kaşığı tuz 4 yemek kaşığı sıvı yağ 3 tatlı kaşığı instant maya Haşhaşlı karışım için : 1 su bardağı sıvı yağ 4 yemek...

Fit Kabak Pizza Tanımı İçin Malzemeler 1 adet kabak 1/2 (yarım) soğan 1/2 (yarım) domates 1 adet konserve ton balığı Çok az beyaz peynir Salça Baharatlar Fit Kabak Pizza Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTarifi Yazdır Öncelikle kabağımızı yıkayıp kurutalım. Üstüne süreceğimiz salçalı sosumuzu...

Karabuğday Unlu Glutensiz Ekmek Tanımı İçin Malzemeler 1.5 su bardağı ılık su 2 tatlı kaşığı şeker 1 yemek kaşığı zeytinyağı 7 gram (1 paket) instant maya 2 yemek kaşığı karnıyarık otu ( psiliyum) 1.5 su bardağı karabuğday unu Karabuğday Unlu Glutensiz Ekmek Tanımı Nasıl Yapılır? Not...