Yulaflı Chialı Fit Atıştırmalık

[semaver]

Yulaflı Chialı Fit Atıştırmalık Tanımı İçin Materyaller

• 1 su bardağı süt
• 1.5 su bardağı eti lifalif ince öğütülmüş yulaf
• 2 yemek kaşığı chia
• 1 yemek kaşığı tahin
• 1 adet olgun muz
• 1 çay bardağı dileğe nazaran badem ceviz yada fındık
• 5 adet yumuşak hurma

Üzeri için

• Beyaz susam

Yulaflı Chialı Fit Atıştırmalık Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTanımı Yazdır

1. Öncelikle karıştırma kasenin içine olgun muzu ek ederek çatalla yeterlice ezin.
2. Akabinde sütü ve chiayı ve yulafı bırakıp birlikte karıştırın.
3. Akabinde hurmaları küçük modüllere ayırıp kasenin içine bırakın.
4. Akabinde iri çekilmiş bademleri tahini bırakıp birlikte karıştırın.
5. Buzdolabında 3 saat bekletin.
6. Akabinde harcımızdan modüller alıp avuç ortasında yuvarlıyarak biçim verip akabinde beyaz susama her tarafını bulayın servis tabağına bırakın buzdolabından bekletin.

Yulaflı Chialı Fit Atıştırmalık Tanımı Fotoğraflı Yapılışı