Sportmen Diyet Haşlanmış Tavuk

[semaver]

Sporcu Diyet Haşlanmış Tavuk Tanımı İçin Malzemeler

• 1 kg tavuk göğsü
• 5 adet sivri biber
• Yarım kuru soğan
• Tuz
• Pul biber
• Soğuk su

Sporcu Diyet Haşlanmış Tavuk Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır


Sade tavuk tüketemeyenler için biberli soğanlı haşlanmış tavuk.

1. Tavuk göğsünün derisini ve dilerseniz kemiğini ayıklayın.Direk tavuk fileto da kullanabilirsiniz.
2. İkiye böldüğünüz göğüsleri yıkayıp düdüklü tencereye alın.
3. Üzerine sivri biberleri doğrayıp ekleyin.
4. Yarım kuru soğanın kabuğunu soyup tencereye ek edin.
5. Tuz ve pul biberi ekleyin.
6. Soğuk suyu etin üzerini geçecek kadar ekleyin ve kapatın.
7. Orta ateşte altını açtığınız tercereyi düdüklü ötünceye kadar açık düdüklü öttüğü andan itibaren altını kısarak 20 dk pişirin.
8. Suyunu büsbütün süzün yemeye hazır.

Sporcu Diyet Haşlanmış Tavuk Tanımı Fotoğraflı Yapılışı