Bu metni miyopta ilerlemeyi durdurmak kitabının başına koydum. Gözlüğü aldığınız gün bu mevzuyu önemseyin. Nasrettin Hocayı unutmayın, suya giden kızını evvel dövüyor ki küpü kırmasın…
Miyop çıldırdı, bunu gereğince anladınız mı? İşi önemli tuttunuz mu? Yoksa “Doktor şema verdi ona uyarsam bu iş tamamdır.” Niyetinde mi oldunuz.
Tedaviye balıklama atlamayınız: Evvel mevzuyu kavramalısınız. Neyi ne için yaptığınızı ve püf noktalarını bilmelisiniz. Dersinize âlâ çalışın daha sonra uygulamaya başlayın. Tedaviye balıklama atlamayın. Kitabı birkaç sefer okuyun. Birebir idman kümesinde size kolay geleni yapın, zira birebir faydası sağlamaktasınız.
Muvaffakiyet detayda kapalıdır: Detaylara dikkat etmemek, önemsememek kararı olumsuz tesirler.
Şemaya hapsolmayın: Olayı yalnızca size yazılan idman şeması ile sınırlamayın! Kitapta yazılan epeyce şey var, bunları bir şema ortasında uygulamak mümkün değil. Bunların hepsini bir şemaya sokarsak çocuğun günlük hayatını alt üst ederiz. Temel ideolojiyi kavramalısınız.
İdeolojiyi anlamamak: Temel ideoloji göz üstündeki baskıların kaldırılması, gözün gevşetilmesidir. Gözü germeyeceğiz, gevşeteceğiz.
İdman yapıyoruz ödev bitti zannetmek: Miyopu durdurmak bir hayat biçimi uygulamasıdır. Bu da yetmez, gözü germemek, gevştmek olayıdır.
Alışkanlık kazanmak: Olayı bir idman değil, alışkanlıklar olarak uygulamalısınız. Miyopun ilerleme devri vardır. bu vakitte miyopun ilerlemesini önleyen hayat üslubunu bir alışkanlık haline getirmelisiniz.
Çocuktan kaynaklanan niçinler:
İşi çocuğa bırakmak
Ömür üslubuna gereğince uymuyor. Çocuk kaçamak yapıyor hayat biçimine yalnızca sizin yanınızda uyuyor.
Çocuk gerilimde. Okul gerilimi,sınav gerilimi, konut gerilimi, ders gerilimi, anne baba stresi…
Çok yakın çalışma yapıyor, daha sonra gözü gevşetmiyor.
Çocuk sizi kandırabilir. (Yapmak değil yapıyor gözükmek)
Kâfi yapmıyor.
Önemsemiyor.
Bıkmış, antrenmanın hakkını vermiyor.
Çocuk yapmamakta direniyor.
GERİLİMİ GİDERDİNİZ Mİ?
Ailebenim çocuğumda gerilim yok diyor. Okul en kıymetli gerilim deposudur. İmtihan gerilimi hayli değerlidir. Baskıcı anne, baskıcı öğretmen gerilimi tepeye çıkarır. Gevşetmelisiniz, gerilimi almalısınız. Göz kapağı baskısını kaldırılmalsınız..
Aile ile ilgil niçinler:
Bu aile kontrolunda yapılması gereken bir uygulamadır.
Aile kâfi vakit ayırmayabilir.
Bu bir disiplin gerektiren uygulamadır.
İdmanlar mantığını anlayarak yapılmalıdır.
Anne baba işin yürütülmesini birbirine bırakmaktadır. Genelde yük annededir. Baba “Anneye yapıyor mu?” diye sorar.
OKUMA YAZMA ARALIĞINA UYDU MU?
Uzak doğuda masa üzerine 50 cm.den yakın okuma yazmayı önlemek için demirler yerleştirilmiştir. Bu ahengi gevşetmek, güçlenmesini önlemek için alınan tedbirdir.
Ahenk fazlalığı miyop’ u ilerletir. Çok yakın çalışma ahengi güçlendirir. Çok yakın çalışma anında 20 dakikada bir 5 metre ileri bakarak ahengi gevşetin. Yahut avuç içi ile gözlerinizi bir dakika kapatın. Bu anda gözleriniz de kapalı olsun.
Teknik niçinler:
Göze baskı: Göz kapaklarının baskısının gözün ön art çapının uzamasına ve miyopu artırdığını unutmayın. Göz kapağı masajlarını günde 4-5 kere 1-2 dakika yaptınız mı?
Kas antrenmanları: En büyük kusur kaynağı buradadır. Kasın hareket alanının sonuna gidilmeli ve burada biraz durulmalıdır. Olay gözün sağa sola baktırılması değildir. Ahengi gevşeten oblik kas idmanı değerlidir.
Ahenk: Ahengi gevşetmeyi, gözü rahatlatmayı önemseyin.
Beslenme ve gözyaşı: Gözün beslenme ve gözyaşı nizamı uygulaması yetersiz olabilir.
Antrenman: Az yapmak yahut çoka kaçmak. Antrenmanlar ortası dengeyi bozmak…
KORNEAYI KORUDUNUZ MU? Gözyaşını korumak değerlidir. Kornea dikleşmesi ve korneanın incelmesi miyop’ u ilerletir. Bu niçinle gözyaşı antrenmanına değer vererek, yapay gözyaşı kullanarak, göz üstündeki kas ve göz kapağı baskısını kaldırarak korneanın sıhhatini korumalısınız.
KENDİNİZİ KANDIRMAYIN! Ömür usulünü denetim altına almazsanız boşa kürek çekersiniz. Cep telefonu, tablet, bilgisayara sınırlama getiriniz. 6 ay evvel 7.00 numaradan 8.00 numaraya çıkan çocuğun gözü 9.00 olmuş, göz tabanına bakmak için bekletirken ailece cep telefonu ve tablet ile uğraşıyorlardı.
Olayı yalnızca cep telefonuna da bağlamayın. İki kardeş de cep telefonu ile tıpkı ölçüde uğraşıyor, lakin birinde miyop yok.
KIŞ AYLARINI GÜZEL DEĞERLENDİRMEDİNİZ. Miyop kışın artar. Yetersiz ışık ve dar odalar miyop’ u ilerletir.
İşin özeti göz üstündeki baskıları kaldırın, göz ve etraf dokuları gevşetin, göz dokularının sıhhatini koruyunuz.
Miyop çıldırdı, bunu gereğince anladınız mı? İşi önemli tuttunuz mu? Yoksa “Doktor şema verdi ona uyarsam bu iş tamamdır.” Niyetinde mi oldunuz.
Tedaviye balıklama atlamayınız: Evvel mevzuyu kavramalısınız. Neyi ne için yaptığınızı ve püf noktalarını bilmelisiniz. Dersinize âlâ çalışın daha sonra uygulamaya başlayın. Tedaviye balıklama atlamayın. Kitabı birkaç sefer okuyun. Birebir idman kümesinde size kolay geleni yapın, zira birebir faydası sağlamaktasınız.
Muvaffakiyet detayda kapalıdır: Detaylara dikkat etmemek, önemsememek kararı olumsuz tesirler.
Şemaya hapsolmayın: Olayı yalnızca size yazılan idman şeması ile sınırlamayın! Kitapta yazılan epeyce şey var, bunları bir şema ortasında uygulamak mümkün değil. Bunların hepsini bir şemaya sokarsak çocuğun günlük hayatını alt üst ederiz. Temel ideolojiyi kavramalısınız.
İdeolojiyi anlamamak: Temel ideoloji göz üstündeki baskıların kaldırılması, gözün gevşetilmesidir. Gözü germeyeceğiz, gevşeteceğiz.
İdman yapıyoruz ödev bitti zannetmek: Miyopu durdurmak bir hayat biçimi uygulamasıdır. Bu da yetmez, gözü germemek, gevştmek olayıdır.
Alışkanlık kazanmak: Olayı bir idman değil, alışkanlıklar olarak uygulamalısınız. Miyopun ilerleme devri vardır. bu vakitte miyopun ilerlemesini önleyen hayat üslubunu bir alışkanlık haline getirmelisiniz.
Çocuktan kaynaklanan niçinler:
İşi çocuğa bırakmak
Ömür üslubuna gereğince uymuyor. Çocuk kaçamak yapıyor hayat biçimine yalnızca sizin yanınızda uyuyor.
Çocuk gerilimde. Okul gerilimi,sınav gerilimi, konut gerilimi, ders gerilimi, anne baba stresi…
Çok yakın çalışma yapıyor, daha sonra gözü gevşetmiyor.
Çocuk sizi kandırabilir. (Yapmak değil yapıyor gözükmek)
Kâfi yapmıyor.
Önemsemiyor.
Bıkmış, antrenmanın hakkını vermiyor.
Çocuk yapmamakta direniyor.
GERİLİMİ GİDERDİNİZ Mİ?
Ailebenim çocuğumda gerilim yok diyor. Okul en kıymetli gerilim deposudur. İmtihan gerilimi hayli değerlidir. Baskıcı anne, baskıcı öğretmen gerilimi tepeye çıkarır. Gevşetmelisiniz, gerilimi almalısınız. Göz kapağı baskısını kaldırılmalsınız..
Aile ile ilgil niçinler:
Bu aile kontrolunda yapılması gereken bir uygulamadır.
Aile kâfi vakit ayırmayabilir.
Bu bir disiplin gerektiren uygulamadır.
İdmanlar mantığını anlayarak yapılmalıdır.
Anne baba işin yürütülmesini birbirine bırakmaktadır. Genelde yük annededir. Baba “Anneye yapıyor mu?” diye sorar.
OKUMA YAZMA ARALIĞINA UYDU MU?
Uzak doğuda masa üzerine 50 cm.den yakın okuma yazmayı önlemek için demirler yerleştirilmiştir. Bu ahengi gevşetmek, güçlenmesini önlemek için alınan tedbirdir.
Ahenk fazlalığı miyop’ u ilerletir. Çok yakın çalışma ahengi güçlendirir. Çok yakın çalışma anında 20 dakikada bir 5 metre ileri bakarak ahengi gevşetin. Yahut avuç içi ile gözlerinizi bir dakika kapatın. Bu anda gözleriniz de kapalı olsun.
Teknik niçinler:
Göze baskı: Göz kapaklarının baskısının gözün ön art çapının uzamasına ve miyopu artırdığını unutmayın. Göz kapağı masajlarını günde 4-5 kere 1-2 dakika yaptınız mı?
Kas antrenmanları: En büyük kusur kaynağı buradadır. Kasın hareket alanının sonuna gidilmeli ve burada biraz durulmalıdır. Olay gözün sağa sola baktırılması değildir. Ahengi gevşeten oblik kas idmanı değerlidir.
Ahenk: Ahengi gevşetmeyi, gözü rahatlatmayı önemseyin.
Beslenme ve gözyaşı: Gözün beslenme ve gözyaşı nizamı uygulaması yetersiz olabilir.
Antrenman: Az yapmak yahut çoka kaçmak. Antrenmanlar ortası dengeyi bozmak…
KORNEAYI KORUDUNUZ MU? Gözyaşını korumak değerlidir. Kornea dikleşmesi ve korneanın incelmesi miyop’ u ilerletir. Bu niçinle gözyaşı antrenmanına değer vererek, yapay gözyaşı kullanarak, göz üstündeki kas ve göz kapağı baskısını kaldırarak korneanın sıhhatini korumalısınız.
KENDİNİZİ KANDIRMAYIN! Ömür usulünü denetim altına almazsanız boşa kürek çekersiniz. Cep telefonu, tablet, bilgisayara sınırlama getiriniz. 6 ay evvel 7.00 numaradan 8.00 numaraya çıkan çocuğun gözü 9.00 olmuş, göz tabanına bakmak için bekletirken ailece cep telefonu ve tablet ile uğraşıyorlardı.
Olayı yalnızca cep telefonuna da bağlamayın. İki kardeş de cep telefonu ile tıpkı ölçüde uğraşıyor, lakin birinde miyop yok.
KIŞ AYLARINI GÜZEL DEĞERLENDİRMEDİNİZ. Miyop kışın artar. Yetersiz ışık ve dar odalar miyop’ u ilerletir.
İşin özeti göz üstündeki baskıları kaldırın, göz ve etraf dokuları gevşetin, göz dokularının sıhhatini koruyunuz.