Hamileyken Balk Yemek | gebelik dogum hamilelik yumurtlama gunu
Buyuk balklar yuksek civa icerdikleri icin genellikle onerilmemektedir. Ton balg ise buyuk olmasna ragmen genelde dusuk civa iceren balklar snfndadr. Bu sebeple ton balg tuketmenizde hicbir saknca yoktur ,aksine yarar vardr ; cunku ton balg yuksek oranda Omega 3 icerir, doymus yag oranlarnn dusuktur ve yuksek kaliteli proteini nedeni ile deniz urunleri icinde en uygun olandr. Ancak sunu da onemle belirtmeliyiz ki Amerikan Gda ve Ilac Dairesi haftalk ton balg tuketiminde snrlamalar koymustur. Bu snr haftada 2 porsiyondur. Gebelik boyunca haftada 2 seferi gecmemek kayd ile 80 gramlk kutu light ton balg yemenizi oneririz.Ton balg hazr kutulanms konserve ya da butun eti biftek gibi zgara seklinde tuketebilirsiniz. Bizim onerimiz ise gebelik boyunca konserve ve light olarak adlandrlan yagsz ton balg tuketilmesidir. Son yllarda tum dunyada oldugu gibi ulkemizde de sushi kulturu yaygnlasmstr. Artk aclan lokantalarn yan sra marketlerde de sushiye rastlanr olmustur. Sushi Japon mutfagnda ozel bir yeri olan, cig balgn ozel yontemlerle marine edilmesiyle olusan bir yemek turudur.Cig olarak yenen bir balk oldugu icin elbette ki baz bebeginiz icin baz sakncalar vardr. Soyle ki bu balktan bunyenize yerlesen parazitler sizin yediginiz yiyeceklerden bebeginizin yeterince yararlanamamasna neden olabilir. Daha ciddi bir tehlike ise dondurulup daha sonra cig olarak hazrlanan bu balk turunde listeria ad verilen bakterinin anne sistemini etkilemesi ve enfeksiyonlara yol acabilmesidir. Sonuc olarak hamilelere sushiyi onermiyoruz. Tum etlerin ve balklarn mikroplardan arndrlms olmas icin pismis olarak tuketilmesini oneriyoruz.
Buyuk balklar yuksek civa icerdikleri icin genellikle onerilmemektedir. Ton balg ise buyuk olmasna ragmen genelde dusuk civa iceren balklar snfndadr. Bu sebeple ton balg tuketmenizde hicbir saknca yoktur ,aksine yarar vardr ; cunku ton balg yuksek oranda Omega 3 icerir, doymus yag oranlarnn dusuktur ve yuksek kaliteli proteini nedeni ile deniz urunleri icinde en uygun olandr. Ancak sunu da onemle belirtmeliyiz ki Amerikan Gda ve Ilac Dairesi haftalk ton balg tuketiminde snrlamalar koymustur. Bu snr haftada 2 porsiyondur. Gebelik boyunca haftada 2 seferi gecmemek kayd ile 80 gramlk kutu light ton balg yemenizi oneririz.Ton balg hazr kutulanms konserve ya da butun eti biftek gibi zgara seklinde tuketebilirsiniz. Bizim onerimiz ise gebelik boyunca konserve ve light olarak adlandrlan yagsz ton balg tuketilmesidir. Son yllarda tum dunyada oldugu gibi ulkemizde de sushi kulturu yaygnlasmstr. Artk aclan lokantalarn yan sra marketlerde de sushiye rastlanr olmustur. Sushi Japon mutfagnda ozel bir yeri olan, cig balgn ozel yontemlerle marine edilmesiyle olusan bir yemek turudur.Cig olarak yenen bir balk oldugu icin elbette ki baz bebeginiz icin baz sakncalar vardr. Soyle ki bu balktan bunyenize yerlesen parazitler sizin yediginiz yiyeceklerden bebeginizin yeterince yararlanamamasna neden olabilir. Daha ciddi bir tehlike ise dondurulup daha sonra cig olarak hazrlanan bu balk turunde listeria ad verilen bakterinin anne sistemini etkilemesi ve enfeksiyonlara yol acabilmesidir. Sonuc olarak hamilelere sushiyi onermiyoruz. Tum etlerin ve balklarn mikroplardan arndrlms olmas icin pismis olarak tuketilmesini oneriyoruz.