Arama sonuçlarınız

Fit Kahvaltı (Ara Öğün Yahut Tatlı Krizi İçin) Tanımı İçin Materyaller 3 yemek kaşığı yulaf 1.5 yemek kaşığı chia tohumu 1 tatlı kaşığı tarçın 1 yemek kaşığı iri dövülmüş fındık 2 dilim elma 1 dilim portakal 6-7 dilim kuru çilek İsteğe bağlı kuru üzüm Fit Kahvaltı (Ara Öğün Yahut Tatlı Krizi...

Yulaflı Muzlu Elmalı Kahve Yanı Atıştırmalıklar Tanımı İçin Materyaller 2 su bardağı eti lifalif ince öğütülmüş yulaf ezmesi 2 adet olgun muz 1 adet büyük uzunluk elma 2 yemek kaşığı tahin 1 çay kaşığı tarçın 1 paket kuşağa toz sıcak çikolata 18,5 gr Üzeri için; Badem Yulaflı Muzlu...

Fırında Brüksel Lahanası Tanımı İçin Gereçler 500 gr brüksel lahanası Sosuna: 3-4 kaşık zeytinyağı 1 tatlı kaşığı yoğurt (Sulu kısmından) 3 diş sarımsak 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı pulbiber 1 çay kaşığı patates baharatı 1 tatlı kağığı tuz Fırında Brüksel...

Fit Poğaça Tanımı İçin Materyaller 10 tatlı kaşığı yulaf 1 adet yumurta 1 yemek kaşığı yoğurt 1 tatlı kaşığı pul biber Bir tutam maydanoz Fit Poğaça Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Hazırlama kabına tüm materyalleri alalım. ondan sonrasında tüm materyalleri karıştıralım. Ceviz...

Glüten Diyetine Uygun Kinoalı Nefis Kısır Tanımı İçin Gereçler 1 su bardağı kinoa 1,5 su bardağı kaynamış su 1 er tutam dereotu maydanoz taze soğan 1 küçük kuru soğan 1 adet sarımsak 2 yemek kaşığı dolusu zeytinyağı 1 tatlı kaşığı domates salçası 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 tatlı kaşığı nar...

Diyetlik Çilekli Yulaflı Yoğurt Tanımı İçin Gereçler 1 kilo yoğurt 300 gram çilek 1 adet muz (var ise) 6 yemek kaşığı yulaf ezmesi 2 avuç kuru üzüm 1 paket vanilya şekeri (arzuya göre arttırabilirsiniz) 3 yemek kaşığı siya tohumu 1 yemek kaşığı keten tohumu 1 yemek kaşığı soyulmuş ay çekirdeği...

Glutensiz Kek Tanımı İçin Materyaller 2 adet yumurta 1 su bardağı toz şeker 1 çay bardağı sıvı yağ 1 çay bardağı süt 1 pk kabartma tozu 1 pk vanilya (ikisi de dr oetker) 1 çay bardağı yulaf unu 1,5 su bardağı glutensiz un 2 yemek kaşığı dr oetker glutensiz kakao Glutensiz Kek Tanımı Nasıl...

Tatlı İsteğinizi Kesecek Havuçlu Salata Tanımı İçin Materyaller 3-4 tane havuç 1 avuç kuru üzüm (küçük olanlardan) 1 avuç ceviz 1-2 damla limon suyu Tatlı İsteğinizi Kesecek Havuçlu Salata Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Havuçları en evvel rendeleyin(kaba tarafı) Üzümleri...

Elmalı Fit Browni Tanımı İçin Gereçler 1 adet kırmızı elma 1 kaşık pekmez 1 kaşık kakao 7- 8 kaşık yulaf (Elmanın büyüklüğüne göre arttırılabilir) Üzeri için Sürülebilir şekersiz çikolata yada bitter çikolata Elmalı Fit Browni Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Elma pekmez ve...

Karışık Sebzeli Yulaflı Börek Tanımı İçin Gereçler 200 gr pırasa 250 gr ıspanak 3 adet kırmızı kapya biberi Yarım demet dereotu 2 adet yumurta 2 yemek kaşığı yoğurt 2 su bardağı eti lifalif ince öğütülmüş yulaf ezmesi Zeytinyağı Tuz Yarım çay kaşığı karabiber 1 tatlı kaşığı pulbiber Üzeri...

Glutensiz Küçük Yufka Tanımı İçin Materyaller 200 ml süt 100 ml sıvı yağ 2 adet yumurta 1 tatlı kaşığı tuz Glütensiz un(herhangi bir markanın olabilir) Glutensiz Küçük Yufka Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Bütün materyalleri karıştırıyoruz. Yarım saat dinlendiriyoruz...

Siyez Unlu Fit Kek Tanımı İçin Materyaller 3 adet yumurta 2 çay bardağı üzüm pekmezi 1 çay bardağı zeytinyağ 1 su bardağı yoğurt 1 paket kabartma tozu 2 paket vanilya 2.5 su bardağı siyez unu Fındık kırığı Siyez Unlu Fit Kek Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Zeytinyağı, pekmez...

Kinoalı Helva (Şekersiz) Tanımı İçin Materyaller 1 yemek kaşığı tereyağı 1.5 su bardağı kinoa 3 yemek kaşığı robottan geçirilmiş dut kurusu Şerbeti için 2 su bardağı süt 1 yemek kaşığı süzme bal Kinoalı Helva (Şekersiz) Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Tereyağını eritip...

Lahana Böreği Tanımı İçin Materyaller Küçük uzunluk lahana 1 kg 2 yumurta 100 gram lor peyniri 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 yemek kaşığı tam buğday unu Tuz Üzeri için; 60 gram kaşar peyniri Çörek etti Lahana Böreği Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Lahanaları küçük küçük...

Yulaflı Şekersiz Kurabiye Tanımı İçin Gereçler 1 bardak yulaf unu 3 küçük uzunluk olgunlaşmış muz 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı 1 çay kaşığı kabartma tozu 1/2 (yarım) su bardağından biraz daha az fındık 50 gram bitter çikolata Yulaflı Şekersiz Kurabiye Tanımı Nasıl Yapılır? Not...

Sağlıklı Lezzetli Maş Fasulye Salatası Tanımı İçin Materyaller 2 su bardağı maş fasulyesi 200 ml 2 kapya biber Yarım demet maydanoz Yarım demet dereotu 5 kol yeşil soğan 1 kase pancar turşusu 1 kase süt mısır 1 kase salatalık turşusu küp doğranmış 1 tatlı kaşığı tuz 1 su bardağı kıyılmış ceviz...

Muzlu Fit Pankek Tanımı İçin Materyaller 2 adet muz 2 adet yumurta 1-1.5 yemek kaşığı tam buğday unu Zeytinyağı Muzlu Fit Pankek Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Muzlar çatal sayesinde ezilir. Üzerine yumurtalar kırılarak muzlarla bir arada güzelce çırpılır. Un eklenerek bir...

En Sağlıklısından Fit Muhallebi Tanımı İçin Gereçler 2 yemek kaşığı irmik 2 yemek kaşığı hindistan cevizi 1 yemek kaşığı bal Vanilya 1 büyük su bardağı süt En Sağlıklısından Fit Muhallebi Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Tüm materyalleri vanilya, bal hariç pişirme kabımıza...

Diyet Ege Pizza (Otlu Sebzeli) Tanımı İçin Materyaller 200 gr buharda 20 dk haşlanmış ot (cibez, turpotu, arapsaçı, deniz börülcesi istediğinizi haşlayın) 1 çorba kaşığı mısır unu 2 adet yumurta 2 çorba kaşığı zeytinyağı Bir tutam tuz Karabiber İnce çiğ doğranmış yarım kabak İnce çiğ doğranmış...

Zayıflatan Altın Yoğurt Tanımı İçin Gereçler 3 yemek kaşığı köy yoğurdu 1 çay kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı zerdeçal 1/2 (yarım) çay kaşığı zencefil Zayıflatan Altın Yoğurt Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Tüm gereçler karıştırılır. 15 gün boyunca sabah ve...