Evinizde, ev isleriyle ugrasn fakat fazla yorulmayn ve ozellikle cok agr yuk kaldrmayn. Cocuk bekleyen her kadn gibi evde her seyi yerlestirmek isterseniz (bu gerekli olabilir), cocugun odas ve diger odalarn duzenlenmesi sizin isinizdir. Cocuk dunyaya geldiginde her seyi yerli yerinde bulmal, her sey guzel olmaldr, bu normaldir. Fakat cekmeceleri dolu buyuk komodini yerinden oynatmayn. Doguma bir ay kala, cocugun ruhi durumu icin odasnn duvarlarn mavi kagtlarla kaplamaya calsmayn. Bu sizi, bir merdivenin tepesinde saatlarca kollarnz gergin durmaya zorunlu klar. Kocanzdan, ablanzdan veya bir dostunuzdan yorucu isleri yapmalarn rica edin. Cocugunuzun dunyaya gelisini daha iyi hazrlamak isterken, tehlikeye sokmayn. Agr bir yuk kaldrrken veya yuksek bir yerdeki esya yi almak icin uzanrken karn kaslarnzn cekildigini hissedersiniz. Herhangi bir kazay onlemek icin bunlar yapmaktan saknn.Bir cocuk beklerken, cogu zaman evden eve tasnmak gerekir. O zaman ozellikle bu ogutleri dusunun. Hamileligin ortasnda tasnmaya bakn, hamileligin sonuna ve basna gore bu en iyi devredir. Bunda da brakn agr isleri baskalar yapsn.Bencil gorunmemek icin bir dusuge sebep olmayn. Bir buroda calsyorsanz, hamile oldugunuz icin isinizi brakmanz gerekmez.
Kanun size dogumun oncesi ve sonrasnda bir dinlenme hakk tanyor. Kendinizi iyi hissetseniz bile bu avantaj ihmal etmeyin. Doguma rahatlkla, dinlenmis olarak girersiniz. Hamilelikte, ozellikle son aylardaki dinlenme cocugun gelismesini saglar. Son iki ay dinlenmis olan kadnlarn cocuklar, doguma kadar calsan kadnlarn cocuklarndan 200 300 gr. daha agr olurlar. Bu devrede yorucu isler, dogumu uc hafta kadar ileriye atar. Ornegin, uzun saatlar sizi ayakta tutan yorucu bir mesleginiz varsa, calsmanz kesmek icin busbutun gucten dusmeyi beklemeyin. Hatta 15 gun de fazladan bir dinlenme izni aln ve calsmanz dogumdan iki ay once kesin. (Ozet bolumunde gunluk dinlenme icin gerekli butun ogutleri bulacaksnz.)Gece hayatna duskun olabilirsiniz. Bunu terketmek icin bir sebep yok, fakat olculu olun. Her gece dsar ckyor, gec yatyorsanz cok yorgun duser ve size gerekli olan sekiz saatlik uykudan olursunuz.Dans edebilir misiniz? Evet, yalnz fazla hareketli olmamak sart ile.Aksamlar dsarda yemek yiyorsanz ve tuzsuz bir rejimde iseniz, rejiminizi unutmayn
Free Download WordPress Themes
Download Premium WordPress Themes Free
Download Premium WordPress Themes Free
Download WordPress Themes Free
free online course
download coolpad firmware
Download WordPress Themes
free download udemy paid course
Kanun size dogumun oncesi ve sonrasnda bir dinlenme hakk tanyor. Kendinizi iyi hissetseniz bile bu avantaj ihmal etmeyin. Doguma rahatlkla, dinlenmis olarak girersiniz. Hamilelikte, ozellikle son aylardaki dinlenme cocugun gelismesini saglar. Son iki ay dinlenmis olan kadnlarn cocuklar, doguma kadar calsan kadnlarn cocuklarndan 200 300 gr. daha agr olurlar. Bu devrede yorucu isler, dogumu uc hafta kadar ileriye atar. Ornegin, uzun saatlar sizi ayakta tutan yorucu bir mesleginiz varsa, calsmanz kesmek icin busbutun gucten dusmeyi beklemeyin. Hatta 15 gun de fazladan bir dinlenme izni aln ve calsmanz dogumdan iki ay once kesin. (Ozet bolumunde gunluk dinlenme icin gerekli butun ogutleri bulacaksnz.)Gece hayatna duskun olabilirsiniz. Bunu terketmek icin bir sebep yok, fakat olculu olun. Her gece dsar ckyor, gec yatyorsanz cok yorgun duser ve size gerekli olan sekiz saatlik uykudan olursunuz.Dans edebilir misiniz? Evet, yalnz fazla hareketli olmamak sart ile.Aksamlar dsarda yemek yiyorsanz ve tuzsuz bir rejimde iseniz, rejiminizi unutmayn
Free Download WordPress Themes
Download Premium WordPress Themes Free
Download Premium WordPress Themes Free
Download WordPress Themes Free
free online course
download coolpad firmware
Download WordPress Themes
free download udemy paid course