Atlet Diyet Fırında Tavuk (Yağsız)

[semaver]

Sporcu Diyet Fırında Tavuk (Yağsız) Tanımı İçin Malzemeler

• 1 kg tavuk göğsü (Derisiz ve kemiksiz)
• 1 sade soda
• Tuz
• Pul biber
• Toz biber
• Yarım kuru soğan

Sporcu Diyet Fırında Tavuk (Yağsız) Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

1. Fileto tavuk göğsünü küp küp doğrayın.
2. Bir kabın içerisinde tuz toz biber pul biberi tatlı kaşığı kullanarak ekleyin.
3. Baharatları tüm tavuğa yedirin.
4. Yarım şişe maden suyunu tavuğa ekleyin.
5. Soğanı doğrayın ve hepsini karıştırın.
6. Dolapta 15 dk bekletin.
7. Dinlenen tavuğu tepsiye koyun.
8. 200 derecede 40 dakika pişirin.Yumuşacık bir tavuk oluyor yemesi epey rahat.!!! salça- yağ- yoğurt asla eklemeyin spor ve diyet için tanımdır.

Sporcu Diyet Fırında Tavuk (Yağsız) Tanımı Fotoğraflı Yapılışı